สำนักส่งเสริมวิชาการและงานทะเบียน จัดโครงการการส่งเสริมสนับสนุนบุคลากรเพื่อการมีสุขภาพจิตที่ดีและการเสริมสร้างสัมพันธภาพภายในองค์กร กิจกรรมที่ 2 Mindfulness Art พาใจกลับบ้านด้วยสีสันและลายเส้น

.

โดยได้รับเกียรติจาก คุณธรรมนิจ ศุภกิจเจริญ นักจิตวิทยาการปรึกษา เป็นวิทยากร

.

ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับศิลปะมานดาล่า (Mandala) โดย Mandala เป็นภาษาสันสกฤตที่แปลว่า “วงกลม” จุดเริ่มต้นของศิลปะมานดาล่า เกิดจากพระสงฆ์ชาวทิเบตนำทรายหลากสีมาสร้างเป็นผลงานศิลปะในวงกลม เพื่อถวายเป็นพุทธบูชา เมื่อสร้างเสร็จจะทำลายทันที ส่วนหนึ่งจะแจกจ่ายให้คนที่มาดู อีกส่วนโปรยลงแม่น้ำ ซึ่งแสดงถึงทุกสิ่งเป็นสิ่งชั่วคราว เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป โดยได้ถ่ายทอดศิลปะแบบมานดาล่า เป็น 3 กิจกรรม ดังนี้

.

1. กิจกรรมรู้จักตนเองผ่านการระบายสีมานดาล่า โดยให้ระบายสีในรูปที่ตนเองเลือก ซึ่งสีที่ระบายจะมีความหมายหรือแสดงถึงสิ่งต่าง ๆ เช่น สีแดง หมายถึง ความแข็งแกร่ง ความกล้า สีเหลือง หมายถึง ความมั่นใจ การเข้าใจ สีน้ำเงิน หมายถึง ความสงบ ความจงรักภักดี ความสุขุม เป็นต้น ซึ่งทำให้เกิดสติ สมาธิ และแสดงถึงภาวะจิตใจในปัจจุบันได้

.

2. กิจกรรมวาดลาย 1 ลาย โดยให้วาดลายเส้นและถมดำในรูปแบบที่ต้องการในกรอบสี่เหลี่ยม ซึ่งมีข้อกำหนดว่า หากวาดผิดหรือไม่เป็นไปตามที่ต้องการ ห้ามลบ “เพราะในชีวิตจริง เราลบไม่ได้ และไม่มีความผิดพลาด มีแต่ความสร้างสรรค์” ซึ่งทำให้เกิดการเรียนรู้เมื่อเกิดความผิดพลาดหรือไม่เป็นตามที่หวัง ก็ต้องยอมรับในสิ่งนั้น แล้วหาวิธีแก้ไขหรือดำเนินต่อไป

.

3. กิจกรรมวาดรวมลาย โดยให้คิดคำหรือประโยคที่จะบอกกับตนเอง เช่น ขอบคุณ ทำได้ powerful wise เป็นต้น แล้วให้เขียนหรือออกแบบคำหรือประโยคในรูปแบบที่ต้องการ พร้อมทั้งระบายสีตกแต่งในวงกลม ซึ่งทำให้เกิดการตระหนักรู้ถึงสภาวะจิตใจและเป็นการให้กำลังใจตนเอง

.

ในการเรียนรู้ศิลปะมานดาล่า ทำให้เกิดสติ สมาธิ ปัญญา พร้อมทั้งเรียนรู้เข้าใจสภาวะจิตใจและให้กำลังใจตนเองได้ ซึ่งเป็นการพาใจกลับบ้านด้วยสีสันและลายเส้น

.

ทั้งนี้เมื่อคนในองค์กรมีสุขภาพใจของตนที่ดีแล้ว จะทำให้เกิดการทำงานที่มีประสิทธิภาพ การบริการที่ดีและนำพาองค์กรไปสู่ความสำเร็จต่อไป

.

เมื่อวันจันทร์ที่ 19 พฤษภาคม 2568 ณ สำนักส่งเสริมวิชาการและงานทะเบียน อาคาร 5 ชั้น 2

.

ภาพ/ข่าวโดย : เครือข่ายนักประชาสัมพันธ์ สำนักส่งเสริมวิชาการและงานทะเบียน